Passatempo

Qual é o seu hobby favorito? Muitos gostam de praticar esportes ou fazer atividades ao ar livre com outras pessoas. Mas existem passatempos que ser praticados sozinhos como, por exemplo, escutar música ou ler um livro. Saiba que tanto aqueles que envolvem outras pessoas, quanto os que se podem realizar sozinhos, podem trazer benefícios à saúde. Eles podem ajudar a relaxar, refletir sobre a vida e melhoram a autoestima. Então, o que você está esperando? Dedique-se a um hobby e descubra as maravilhas que eles podem proporcionar.

Segundo a doutora em Psicologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) Fátima Niemeyer da Rocha, as pessoas devem se dedicar a algum tipo de atividade, como aquelas que se afastem por um período de tempo das tarefas cotidianas e das funções do trabalho. "É salutar que se dedique a algo diferente da rotina. Mas que essa atividade seja prazerosa. A pessoa deve fazê-las porque gosta, que faça com ela relaxe."

Sozinho ou acompanhado, a palavra de ordem é descontração. De acordo com a especialista, muitas pessoas até preferem passatempos que sejam solitários, como colecionar selos, por exemplo. A psicóloga explica, inclusive, que certo isolamento, às vezes, pode ser bom e que pode trazer - sim - benefícios. "Nós vivemos em um mundo que, no momento, nos coloca com uma multidão de pessoas e, às vezes, o ser humano precisa se retirar por um tempo para ficar consigo. Esse é um momento que ajuda a refletir sobre a vida e seus pensamentos. Muitas vezes, as pessoas não se dão conta que esse afastamento é bom para elas, faz bem. Isso nos traz equilíbrio."

Reflexão, autoconhecimento e socialização. Os benefícios que o lazer proporciona são muitos. "Se a pessoa escolhe hobbies solitários, elas podem ter a oportunidade de introspecção, gerando oportunidade de refletir sobre a vida, adquirindo autoconhecimento e melhorando a autoestima. Se for atividades que envolvam outras pessoas, elas podem se beneficiar com a manutenção de vínculos afetivos, se comunicando melhor com o outro de forma descontraída. Consequentemente, isso melhora os relacionamentos com outras pessoas." – explica a especialista.

Para as pessoas maduras, ter um passatempo que reúna pessoas é melhor ainda. "O benefício para aos mais velhos é melhor. Quando a idade vai aumentando, eles ficam mais sozinhos, cortando a maioria dos seus laços sociais. E o hobby devolve esses laços. Mas vale ressaltar que elas devem escolher atividades que gostem de realizar."

O Maisde50 reuniu algumas opções de lazer para você que ainda não possui um hobby, veja a seguir:

- Participar de grupos em que a pessoa possa entrar em contato com as mais diversas pessoas e atividades.

- Frequentar grupos de dança, pois pode melhorar o próprio corpo.

- Dedicar-se a atividades filantrópicas. Fazer algo por alguém sem interesse pode ajudar a aumentar autoestima, pois a pessoa pode sentir mais útil para a sociedade.

- Ensinar aquilo que sabe, como um tipo de artesanato. Se você possui alguma habilidade, você pode dividí-la com alguém.

Fonte: www.maisde50.com.br